MASIH sehat dan bugar di usianya yang sudah 75 Tahun, Menteri Koordinator Bidang Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Panjaitan membongkar rahasia gaya hidup sehatnya. Hal tersebut ia bagikan saat berbincang di podcast Deddy Corbuzier.
Luhut menceritakan selalu menjaga kesehatan dengan cukup tidur dan olahraga. Dia mengungkapkan hari harus tidur 7,5 hingga 8 jam per hari.
"Saya keep 8 hours sleep, 8 jam atau 7,5 jam-lah," kata Luhut, seperti dikutip dari kanal YouTube Deddy Corbuzier, Sabtu (12/3/2022).
Ia juga mengatakan sudah terbiasa bangun pagi dan langsung olahraga. "Saya bangun setengah 6, pasti langsung treadmill," ungkapnya.
Setiap hari, sambung Luhut, olahraganya adalah lari di atas treadmill selama 45–50 menit. Jika akhir pekan atau Sabtu-Minggu, pria berusia 75 tahun ini melakoni olahraga yang sama selama sekira 1 jam.
"Terus stretching, terus (olahraga) beban, aku plank itu bisa 80 detik," ujar Luhut yang membuat Deddy Corbuzier terkejut.
"Wow!" kata Deddy Corbuzier kagum mengetahui jika Menko Luhut melakukan plank setiap hari.
"Bisa jadi konten tuh. Adu plank sama gue," celetuk ayah Azka Corbuzier tersebut.
"Untuk umur saya 75 (tahun), saya dapat (plank) 70 detik atau 80 detik atau 60 detik kan lumayan ya," ujar Luhut.
"Kan yang bikin kita sehat ya kita," tutupnya.
Editor : Arif Handono
Artikel Terkait
