4. Mengonsumsi air yang cukup
Ini tidak perlu dikatakan lagi. Mengonsumsi lebih banyak air akan menghilangkan kelebihan garam dari tubuh Anda. Semakin sedikit air yang Anda miliki, semakin banyak tubuh Anda mencoba menyimpannya di dalam tubuh. Jadi hati-hati dengan asupan air Anda.
5. Menjalani aktivitas kardio
Cobalah berlari, jogging, atau jalan cepat, jika Anda tidak ingin pergi ke gym. Bahkan melompat adalah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki.
6. Atur waktu makan
Memiliki jadwal makan yang tepat dan makan dalam porsi kecil memungkinkan tubuh Anda mencerna dan mendistribusikan energi. Cobalah berlari, jogging, atau jalan cepat, jika Anda tidak ingin pergi ke gym. Bahkan melompat adalah cara yang bagus untuk mengencangkan kaki.
Editor : Arif Handono
Artikel Terkait
