2. Istirahat cukup:
Usai kena hujan, jangan forsir tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas. Langsung istirahat dan pastikan cukup tidur, terutama di malam hari.
Punya jam istirahat yang cukup sangat berperan dalam memulihkan kondisi fisik yang sedang lemah atau sakit. Sistem kekebalan melepaskan sitokin saat tidur, disarankan untuk banyak istirahat, minum banyak cairan, dan tunggu gejala mereda.
3. Mengelola stress:
Sebab stres jangka panjang bisa meningkatkan risiko peradangan, ketidakseimbangan dalam kekebalan tubuh, sampai masalah mental.
Dokter Heisz, profesor di departemen kinesiology di Universitas McMaster memaparkan terlalu banyak stress memang merusak tubuh dan pikiran. Ingin cepat sembuh dari masuk angin? Bantu dari dalam dengan kelola pikiran Anda.
https://health.okezone.com/read/2023/01/31/483/2756310/masuk-angin-karena-kena-hujan-ini-3-alternatif-cara-selain-kerokan?page=2
Editor : Arif Handono
Artikel Terkait
